Tauche ein in vier Wochen Achtsamkeit – mit dem intensiven Onlinekurs von Voller Elan. Entwickelt wurde der Kurs von der erfahrenen Psychologin Lotte Bock und ist bereits wissenschaftlich evaluiert. Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit als berufstätige Mutter, Achtsamkeit ganz einfach in deinen Alltag zu integrieren. Egal ob morgens, in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen – du bestimmst das Tempo.

✅ Wissenschaftlich fundiert
✅ Flexibel im Alltag integrierbar
✅ Ideal für berufstätige Frauen mit Kleinkind(ern)

Du bekommst jeden Morgen zwischen 6:00 und 7:00 Uhr automatisch eine E-Mail zugeschickt. Die täglichen E-Mails enthalten je drei Videos, ca. 15-20 Min. gesamt, die einzeln, oder zusammenhängend durchgeführt werden können:

• ein Video mit einem Achtsamkeitsimpuls in Form einer informellen Achtsamkeitsübung,

• ein Video mit Büro-Yoga-Übungen und

• ein Video mit einer Meditation zur Förderung der formellen Übungen.

Achtung: es gibt nur begrenzte Plätze! Achte unbedingt darauf, die richtige E-Mail Adresse anzugeben und schaue ggf. im Spamordner nach.

[1] „Achtsamkeit kurz erzählt“ https://youtu.be/gTtHP4P7bZI